nie jedzenie

Seba Ty sie wez za jedzenie a nie caly czas te sterydy

dorszu94 Weź poprawkę na to, że waga może się wachać w zależności od tego ile zjadłeś etc. jedzenie w żołądku też waży :) Podobnie zresztą jak woda, dlatego odwodniony człowiek mniej waży (częsty motyw przy zaniżaniu wagi u trenujących SW) Arros w dziale "Uderzane" jest pare dobrych postów odnośnie treningu przy sportach walki :) Po co [...]

K2WRY Jeśli już miałbym wybierać to białko a nie gainter choć tak na prawdę powinieneś jeść zwykłe jedzenie i starać się z niego przyjmować odpowiednie składniki. Co do producenta to popytaj w dziale Odzywki i Suplementy. Przerwy między seriami są wskazane ale chyba 3 minuty to trochę za długo... Zrób adaptacyjne na wyrównanie oddechu, tak abyś [...]

1. ja bym dał najpierw białko ale jeśli to ma być posiłek potreningowy to i tak przyjmiesz razem 2. akurat owoce są ok ale tych węgli nie maja zbyt wiele, po treningu śmiało możesz zjeść ryż biały, ziemniaki w posiłku potreningowym 3. białka z dwóch jajek to na ptaszynę , zdecydowanie za mało 4, jak niemasz na co kasy wydawać to może być, lepiej [...]

sama tu jestem nowa i zadaję czasami głupie pytania, ale kurczę no... wystarczy do 2-3 dzienników zajrzeć, żeby się zorientować, że dziennie zjadamy znacznie powyżej 1200kcal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zdecydowana większość dziewczyn tutaj się redukuje, co też łatwo zauważyć. Co z tego, że Ci wody poleci, jak nie będziesz w stanie przejść z łóżka [...]

powiem ze frytki strasznie lubie, ale jak sie nastawiłem psychicznie na zrzucenie troche pasa to mi jakoś nie chętnie ich jedzenie idzie

Swieta srenta. O. Ja jak to juz mam praktycznie w zwyczaju, swieta przepracowane, nawet teraz pracuje i to tak ciezko ze az ... no dobra nie ciezko ale ... dobra nie ma ale :) poprostu mam lekka i zaj**ista prace dzis. Wszyscy spodziewali sie tlumow wracajacych z imprez ze wpadna na jedzenie, ale ja pomyslalem ze skoro maja napewno w pipe zarcia w [...]

Szczerze to nie wiem ile srednio wazy kromka chleba, dlatego strzelalem to 80g, ja na masie w szkole na jednym posiedzeniu jem ze 150 razowca, wiec 80 wydawalo mi sie niewielka ilosci, ale dzieki wielkie za rady. Mam pytanie, czy aby warzywa wliczac do kcal? bo sporo ich bedzie i sie zastanawiam czy aby je dodac. Co do chleba, to jest raczej [...]

rallygunia, mis world - dzięki, że zajrzałyście do mnie. Zaczęłam podczytywać inne i Wasze dzienniki, ale informacji w nich jest tak dużo, że jeszcze nie za bardzo ogarniam co i jak. Załączam dzisiejszą wypiskę. Trochę mnie ssie w brzuchu i do słodkiego ciągnie, a został mi na dziś tylko jogurt :( Trochę boję się tych 1800kalorii, ale będę się [...]

Bardzo dobre jedzenie, ale do diety się nie nadaje niestety.. :(. Ale raz na tydzień można sobie pozwolić.

nie wiem, ale widzę, że chyba się nie dogadamy... nie wyobrażam z diety 1600 kcal (bo mniej więcej tyle zjadam dziennie bez redukcji) przeskoczyć na dietę 2000 kcal chcąc schudnąć. gdy chce się schudnąć to należy obniżyć kalorie, a nie zwiększyć i właśnie to robię, dlatego chyba nic tu po mnie :( wiem, że jest szkodliwy, ale myślę, że na pewno [...]

[...] dwa. Więcej o temacie wzrostu można znalęźć na ogólnorozwojówce. Sporo tam tego jest i nawet konkretne porady. Ja mam 15 lat 179 cm wzrostu 65 kg, ale na pewno urosnę, bo niektórzy dojrzewają później, a i w rodzinie mam paru wysokich, więc głównie chodzi o GENY niestety. Moje porady -wiszenie na drążku -co najmniej 1 litr mleczka dziennie [...]

[...] dwa. Więcej o temacie wzrostu można znalęźć na ogólnorozwojówce. Sporo tam tego jest i nawet konkretne porady. Ja mam 15 lat 179 cm wzrostu 65 kg, ale na pewno urosnę, bo niektórzy dojrzewają później, a i w rodzinie mam paru wysokich, więc głównie chodzi o GENY niestety. Moje porady -wiszenie na drążku -co najmniej 1 litr mleczka dziennie [...]

aa to sory nie czytałem tak chciałem tylko wtrącić i pomóc. 5-6h długo ale skoro realizujesz okno 8h to niezaleznie kiedy to bedzie wazne ze dostarczysz jedzenie

Ok. FBW z pewnoscią pociągne 2-3 miesiące nie licząc tego pierwszego miesiąca wstępu. Jedzenie zmieniłem z pewnością na zdrowe. Dużo drobiu (piers z kurczaka, filet z indyka), jajka, duzo warzyw gotowanych i świezych, "serki wiejskie", ryby - chociaz głównie z konserw (filety sledziowe, makrela), orzechy ale nie zawsze są Po treningu [...]

"Ja już zacząłem rosnąć jak myślałem, żeby iść na siłownie. Intensywnie zastanawiałem się czy kupić karnet open czy 16 wejść i w bicku doszło 6cm... oczywiście piłem tylko wodę bo jedzenie jest dla frajerów." dokładnie. Panowie, ku#wa mać, ogarnijcie się niektórzy. Robicie kretynów z reszty. Do ch#ja pana, kilka postów pod rząd z cudownymi [...]

Chodziło mi właśnie o takie wymodelowanie jak ta niewiasta na zdjęciu, przybliżone :P 7 kg przecież to nie dużo. Zakładając że będę zdrowo jeść (warzywa, mięsa, ryby, zdrowe tłuszcze itd.) i się ruszać to wydaje mi się, że byłoby dobrze. Wygłodzenie... Mi to nie grozi :) Za bardzo lubię jedzenie :P

sadd musisz koorwa zaczac jest takie jedzenie jak tutaj mam a nie koorwa jakies gówna po ktorych sie zlejesz jak tunczyk

mięsożerna ale nie lecę na martwego woła głodna jestem znowu a jedzenie dopiero o 14.00

Ja w święta to tylko jedzenie, picie to będzie na sylwestra, no i wiadomo trzeba się co rozgrzać z 2-3 razy w tym tygodniu bo inaczej bym długo nie pociągnął w takim tempie w sobote %-) http://www.tudou.com/programs/view/xQqYD8JhoEM/?fr=1 top 10 ko 2011 Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-12-26 14:26:26